Η φλεγμονή του αδένα του προστάτη είναι η πιο συνηθισμένη ουρολογική ασθένεια σε άνδρες άνω των 30 ετών. Αλλά για να αποφευχθεί είναι πολύ πιθανό. Η πρόληψη της προστατίτιδας συνεπάγεται ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην πρόληψη και την εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου που προκαλούν την ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη. Τι μπορεί να γίνει για να διατηρηθεί η ανδρική υγεία, θα μάθουμε περαιτέρω.
Ποιος πρέπει να πραγματοποιήσει προληπτικά μέτρα
Η ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη είναι προδιάθεση σε κάθε άνθρωπο της αναπαραγωγικής ηλικίας. Η πιθανότητα να αρρωσταίνουν μετά από 50 χρόνια, αλλά παρουσία παραγόντων κινδύνου, η ασθένεια συχνά διαγνωσθεί σε 20-25 χρόνια.
Ο αδένας του προστάτη βρίσκεται στην κεντρική περιοχή της λεκάνης κάτω από την ουροδόχο κύστη. Λόγω της ευάλωτης θέσης, το όργανο αντιδρά έντονα σε κρύο και τραυματισμούς, υπάρχει ένας μεγάλος κίνδυνος μόλυνσης από την ουρήθρα και τα έντερα.
Ο κίνδυνος ανάπτυξης του αδένα του προστάτη αυξάνει τους ανεπιθύμητους παράγοντες:
- μολυσματικές ή σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες του γεννητικού συστήματος ·
- Καθιστική εργασία ·
- ακανόνιστες σεξουαλικές σχέσεις, αποχή από σεξουαλικές επαφές.
- καθιστικός τρόπος ζωής.
- ορμονικές παραβιάσεις.
- Υποθεμία του σώματος.
- κακές συνήθειες;
- μειωμένη ανοσία.
- ακατάλληλη διατροφή.
- Προβλήματα με τα έντερα: δυσκοιλιότητα, συχνή διάρροια, αιμορροΐδες.
Οι άνδρες που βρίσκονται σε κίνδυνο θα πρέπει να φροντίζουν τα προληπτικά μέτρα για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της φλεγμονής του προστάτη. Το σύνολο των διαφόρων παραγόντων αυξάνει την πιθανότητα μιας νόσου αρκετές φορές.
Η ασθένεια στα αρχικά στάδια μπορεί να μην εκδηλωθεί, να ρέει σε λανθάνουσα μορφή. Τα συμπτώματα αρχίζουν να ενοχλούν μετά από 35-40 χρόνια, όταν η παθολογική διαδικασία στον αδένα του προστάτη μετακόμισε στο επόμενο στάδιο. Η ασθένεια μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ανθρώπου, συχνά οδηγεί σε ανικανότητα, υπογονιμότητα. Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχιζόμενη αποτελεσματική πρόληψη της προστατίτιδας θα βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου και των επιπλοκών της.
Πρωτοβάθμια και δευτερογενή πρόληψη
Τα μέτρα για την πρόληψη της φλεγμονής του αδένα του προστάτη διαιρούνται υπό όρους:
- Για την πρωτοβάθμια πρόληψη, ο σκοπός του οποίου είναι η πρόληψη της εμφάνισης της νόσου ·
- Στο δευτερεύον - βοηθά τους άνδρες που αντιμετωπίζουν φλεγμονή του προστάτη, αποφεύγουν υποτροπές.
Μια αμελής στάση απέναντι στην υγεία συχνά γίνεται η κύρια αιτία της νόσου. Η πρωτοβάθμια πρόληψη αποτρέπει τη φλεγμονώδη διαδικασία στο αρσενικό όργανο λόγω του λανθασμένου τρόπου ζωής και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους άνδρες σε κίνδυνο. Τα μέτρα που λαμβάνονται θα συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της πυέλου, να αποτρέψουν την ανάπτυξη της νόσου λόγω λοιμώξεων ή υποθερμίας.
Προληπτική θεραπεία μετά από διάγνωση φλεγμονής του προστάτη περιλαμβάνει μέτρα για την πρόληψη της μετάβασης της νόσου σε χρόνια μορφή. Οι συχνές υποτροπές χαρακτηρίζονται από προστατίτιδα.
Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, στο 50 % των περιπτώσεων, η φλεγμονή του προστάτη παρατηρείται και πάλι. Η χρόνια μορφή της νόσου είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και είναι πιο δύσκολο.
Ένας άνθρωπος που συναντά αυτή την ασθένεια χρειάζεται μια πρόσληψη μαθημάτων φαρμάκων, φυσιοθεραπευτικές συνεδρίες. Είναι σημαντικό να εκτελεστεί οι διαδικασίες θεραπείας που καθορίζονται από τον γιατρό, τις συνήθειες αλλαγής και τον τρόπο ζωής.
Τι να κάνετε για να αποφύγετε την προστατίτιδα
Η πρόληψη της προστατίτιδας για κάθε άνθρωπο είναι ατομική, επειδή οι παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια είναι διαφορετικοί για όλους. Η επιλογή των μέτρων που εμποδίζουν την εμφάνιση φλεγμονής του προστάτη:
- ηλικία;
- Ταυτόχρονες χρόνιες παθολογίες του σώματος.
- μορφή της νόσου ·
- Οι λόγοι που οδήγησαν στην ανάπτυξη της νόσου (με δευτερεύουσα πρόληψη).
Οι δημοφιλείς θεραπείες για την προστατίτιδα θα βοηθήσουν στην αποφυγή φλεγμονής του προστάτη. Η γνώση των γενικών μεθόδων πρόληψης θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες κάθε ανθρώπου για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της παθολογικής διαδικασίας.
Γυμνάσια
Η πρόληψη των ασθενειών του προστάτη περιλαμβάνει την υποχρεωτική απόδοση των φυσικών ασκήσεων. Συχνά η φλεγμονή του αδένα του προστάτη συμβαίνει λόγω παραβίασης της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα με φόντο χαμηλής δραστηριότητας. Το αίμα και το μυστικό στον προστάτη στάσιμα και, ως εκ τούτου, η φλεγμονή αρχίζει σε αυτό.
Η καλύτερη πρόληψη της στάσιμης προστατίτιδας είναι οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για τους άνδρες. Οι ασκήσεις ενισχύουν τους μύες του περινείου, εξαλείφουν την φλεβική στασιμότητα και συμβάλλουν στην αύξηση της ισχύος.
Οποιαδήποτε μορφή σωματικής δραστηριότητας θα είναι χρήσιμη για την πρόληψη των στάσιμων φαινομένων. Κάθε μέρα συνιστάται να ξεκινήσετε με μια καθημερινή φόρτιση δέκα λεπτών, διεξάγοντας σύντομες ζεστές -είναι ευπρόσδεκτες. Δεν συνιστάται η χρήση ποδηλάτων άσκησης.
Για να αποφύγετε την προστατίτιδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σύμπλεγμα ασκήσεων Kegel. Στους άνδρες που εμπλέκονται σε αυτό το πρόγραμμα, ο τόνος των μυών του περίνεου αυξάνεται αισθητά, ο σιδήρου λαμβάνει ένα φυσικό μασάζ, το οποίο αυξάνει την εκροή έκκρισης και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Μασάζ προστάτη
Ένας σημαντικός ρόλος στην πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας παίζεται από το μασάζ. Η διέγερση του προστάτη μπορεί να πραγματοποιηθεί σε φυσιολογικό γραφείο ή στο σπίτι. Είναι βολικό να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ουρολογικό μασάζ για το σκοπό αυτό. Η διέγερση συνιστάται να πραγματοποιείται καθημερινά μία φορά την ημέρα για 15 λεπτά για δύο εβδομάδες.
Η διαδικασία έχει θετική επίδραση στο κύριο αρσενικό σώμα:
- βελτιώνει μια μυστική εκροή από έναν προστάτη.
- ενισχύει τους μύες του αδένα και του πυέλου.
- ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
- επιταχύνει την αναγέννηση του ιστού του προστάτη.
Το μασάζ προστάτη μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από τον θεράποντα γιατρό μετά την εξέταση του ασθενούς. Με πρωτογενή πρόληψη, σπάνια συνταγογραφείται. Σε χρόνια προστατίτιδα, απαγορεύεται η διέγερση από το μασάζ κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης, με πρωκτικές ρωγμές και αιμορροΐδες.
Φάρμακα
Η χρήση εξειδικευμένων φαρμάκων θα βοηθήσει στην αποφυγή της προστατίτιδας. Σύμφωνα με την επίδραση της έκθεσης, είναι στενά κατευθυνόμενα, ευρύ φάσμα ή σύνθετο. Διατίθεται με βάση τα εργοστάσια ή τα χημικά.
Η λήψη φαρμάκων είναι απαραίτητη για την πρόληψη της υποτροπής της νόσου. Χρησιμοποιούνται κυρίως στη χρόνια πορεία της νόσου για το γιατρό σας.
Λαϊκές θεραπείες
Στο σπίτι, η πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη μπορεί να περιλαμβάνει παραδοσιακές μεθόδους ιατρικής. Η χρήση συνταγών που βασίζονται σε φυσικά συστατικά είναι ασφαλής για την υγεία, αλλά εμποδίζει αποτελεσματικά την πρωταρχική εμφάνιση της προστατίτιδας και συνιστάται ιδιαίτερα για την πρόληψη της υποτροπής.
Οι λαϊκοί γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να χρησιμοποιούν σπόρους κολοκύθας για να διατηρήσουν την υγεία. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - ένα στοιχείο που είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του αδένα του προστάτη. Μπορείτε απλά να γκρεμίσετε τους σπόρους (τρώτε όχι λιγότερο από μια χούφτα ανά ημέρα), αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε μια θεραπευτική σύνθεση:
- 500 g σπόρων από κολοκύθια πριν από την καθαρή, ξηρό και ψιλοκομμένο.
- Πάρτε 200 g μελιού.
- Ανακατέψτε προσεκτικά τα εξαρτήματα.
- Βάλτε ένα κρύο μέρος για 5-7 ημέρες (το μείγμα ανάλογα με τη συνοχή θα πρέπει να μοιάζει με τη ζύμη).
- Διαχωρίστε τη μάζα σε μέρη μεγέθους ενός καρυδιού.
- Φάτε 2 μπάλες μελιού πριν από το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα σε 15 λεπτά.
Αντί για σπόρους κολοκύθας, οι καθαρισμένοι πυρήνες καρυδιάς χρησιμοποιούνται στις ίδιες αναλογίες. Η πορεία πρόληψης είναι 15 ημέρες. Επαναλάβετε 1 φορά σε 3-4 μήνες.
Τι πρέπει να φάτε για την πρόληψη της προστατίτιδας
Για την πρόληψη της φλεγμονής του αδένα του προστάτη, είναι σημαντικό να τηρήσετε ορισμένους κανόνες διατροφής. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιέχει χρήσιμες ουσίες που έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών:
- ψευδάργυρος;
- σελήνιο;
- Βιταμίνες Α, C, Ε.
- πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
- Likopin.
Δεν είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια αυστηρή δίαιτα, αλλά είναι επιθυμητό να αποκλείσετε υπερβολικά αιχμηρά, αλμυρά και τηγανητά πιάτα από τη διατροφή. Η προσθήκη χρήσιμων προϊόντων στο μενού θα βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης του προστάτη και η επαρκής κατανάλωση νερού βοηθά στην απομάκρυνση των λοιμώξεων από την ουρογεννητική οδό.
Τα προϊόντα που πρέπει να καταναλωθούν για την πρόληψη της προστατίτιδας:
- Τα καρύδια (τα καρύδια της Βραζιλίας που περιέχουν ένα ρεκόρ ψευδαργύρου και σεληνίου είναι ιδιαίτερα χρήσιμα).
- θαλασσινά;
- συκώτι;
- Βουλγαρικό πιπέρι.
- Λάχανο μπρόκολο.
- χειροβομβίδες.
- Sea Buckthorn;
- καρότο;
- ντομάτες.
Η τακτική χρήση των εισηγμένων προϊόντων βελτιώνει το ορμονικό υπόβαθρο του ανθρώπου, θέτει το έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Τα πιάτα από αυτά συνιστώνται για θεραπευτικούς σκοπούς για την προστατίτιδα.
Ζωή
Η πρόληψη των ασθενειών του προστάτη συνεπάγεται υποχρεωτική αλλαγή στον τρόπο ζωής. Αυτό ισχύει τόσο για την ηλικία όσο και για τους νέους. Τα σύγχρονα αγόρια προτιμούν όλο και περισσότερο να ξοδεύουν ελεύθερο χρόνο στον υπολογιστή ή με ένα gadget στα χέρια τους. Ένας τέτοιος τρόπος ζωής οδηγεί σε στάσιμα φαινόμενα στο περίνεο και προκαλεί την ανάπτυξη της φλεγμονής του γεννητικού συστήματος. Οι έκτακτοι σεξουαλικοί δεσμοί και τα ακραία αθλήματα συχνά γίνονται αιτίες της προστατίτιδας.
Κακές συνήθειες
Οι επιβλαβείς συνήθειες επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση του προστάτη. Το αλκοόλ σε μεγάλες δόσεις προκαλεί μείωση των δοχείων, τα οποία περιπλέκουν την κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ διαταράσσει τη σύνθεση ορμονών που είναι υπεύθυνες για την κανονική λειτουργία του αδένα του προστάτη.
Η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται κατά τη διάρκεια του καπνίσματος. Η νικοτίνη και οι καρκινογόνες ουσίες από τον καπνό του καπνού αναστέλλουν τη διέγερση των αρσενικών ορμονών στις ωοθήκες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά το έργο του προστάτη. Ο άνθρωπος του καπνίσματος έχει αποδυναμώσει την ασυλία, είναι πιο επιρρεπής σε λοιμώξεις.
Σεξ και αυνανισμός
Ο οργασμός ενός ανθρώπου διεγείρει τον ιστό του προστάτη. Η τακτική σεξουαλική ζωή βελτιώνει τη ροή του αίματος στον αδένα του προστάτη και είναι απαραίτητη για τη φυσική εκροή του υγρού σπόρου. Οι επιβαλλόμενοι δεσμοί και οι απροστάτευτες επαφές συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου όχι λιγότερο από την αποχή, επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης με σεξουαλικές λοιμώξεις.
Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να κάνετε σεξ με έναν μόνιμο συνεργάτη, συνιστάται να αυνανίζεστε. Μετά από 50 χρόνια, η ανάγκη για έναν άνθρωπο στον αυνανισμό καθορίζεται από τον γιατρό.
Επισκεφθείτε ένα λουτρό και κολύμπι σε μια τρύπα πάγου
Για την πρόληψη της φλεγμονής του αδένα του προστάτη, συνιστάται να επισκεφθείτε τη σάουνα. Η θερμότητα στο ατμόπλοιο θερμαίνει το σώμα, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες. Σε περίπτωση χρόνιας προστατίτιδας, η πιθανότητα επίσκεψης στο λουτρό πρέπει να συζητείται με έναν ειδικό.
Η κολύμβηση σε παγωμένο νερό συνδέεται με μεγάλο κίνδυνο ψύξης και φλεγμονής του προστάτη. Οι άνδρες που έχουν ήδη υποβληθεί σε προστατίτιδα απαγορεύονται αυστηρά να κολυμπήσουν στην τρύπα.